23:07 РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ГРУППЕ "ЗДОРОВАЯ СПИНА" НА 2019 ГОД |
Программа "Здоровая спина" рекомендуется при:
• сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля); • усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине.
Занятия проходят по вторникам и четвергам в 18-00, продолжительность одного занятия 55 минут.
Занятия в нашей группе позволят Вам:
-улучшить общее физическое состояние; -избавиться от болей в спине; -улучшить подвижность позвоночника; -укрепить мышцы спины, брюшного пресса, малого таза, ног; раскрепостить мышцы плечевого пояса. Стоимость одного занятия 250 рублей, действует абонемент на месяц 850 рублей /8 занятий.
Предварительной записи на занятия не требуется. Приходите, и Ваша спина скажет вам спасибо!  Оздоровительные групповые занятия с теннисными мячами и фитнес-роллами "Миофасциальное расслабление Здоровая спина" каждый вторник в 20:15!
Это методика применения массажных приемов на своем теле, используя собственный вес. Мы научимся проминать мышцы теннисным мячом и роллом для фитнеса. Главная задача любого массажа это устранение спазмов и зажимов в теле, которые вызывают боли, мешают нормальному энергообмену и гибкости. В частности, на наших занятиях мы будем использовать концепцию тайского массажа, а так же миофасциальный релиз. Методика заключается в статическом воздействии на болевые (триггерные) точки в мышцах с помощью теннисных мячей. В результате спазмированные мышцы расслабляются, вы почувствуете лёгкость в спине и улучшение подвижности. За одно занятие мы прорабатываем около 40 точек, соответствующих разным мышцам нашего тела. Эти занятия подойдут для занимающихся любого возраста и уровня подготовки, будут очень полезны для снятия спазмов мышц у людей, часто и много занимающихся спортом, а так же для людей, страдающих от болей в спине, шее, пояснице, ногах. По ощущениям эффект сопоставим с массажем от профессионального массажиста. Приходите, и вы получите результат уже после одного занятия! Записаться на занятия можно >> здесь. |
|
Добавил: Ирина_Ермакова | Рейтинг: 5.0/1 |
| Всего комментариев: 0 | |
