фитнес клуб "Пять Звёзд" в Кальном, фитнес Рязань, шейпинг сайт, шейпинг клуб Пять звезд, фитнес в Рязани, шейпинг в Рязани, фитнес клуб в Кальном, шейпинг клуб Пять звёзд, шейпинг клуб "Пять звёзд" в Кальном, шейпинг клуб 5 звёзд, шейпинг Рязань, пилатес, оздоровительная гимнастика, гимнастика для позвоночника, суставная гимнастика, стретчинг, музыка для фитнеса скачать бесплатно, музыка для пилатеса скачать бесплатно, шейпинг видео, танцевальная разминка видео.
     Будь на связи с фитнес-клубом в соц. сетях:

      Мы занимаемся в фитнес - клубе "Пять звёзд", расположенном по адресу: г. Рязань, Касимовское шоссе, дом 23 корп. 3.
      Телефон 99-51-24 или 8-903-641-42-28.

      Привет всем! Занимаясь фитнесом вместе с нами, вы не только обретёте стройную и красивую фигуру, но и получите заряд бодрости и хорошее настроение! 
      Месторасположение нашего клуба вы сможете посмотреть в разделе "Как нас найти".
      Наш сайт создан специально для тех, кто любит фитнес и шейпинг.


 
Последние новости:


     Не успеешь оглянуться, и уже Новый год! И можно начинать готовить подарки для своих близких и любимых!
     Не знаете что подарить, и вроде всё есть?
      Оригинальный подарок - подарочный сертификат!
     Предлагаем вашему вниманию новинку: подарочные сертификаты на групповые занятия в клубе "Пять звёзд"! Приятный и полезный подарок по доступной цене!
     Все виды сертификатов можно посмотреть здесь
     Сертификат выполнен на плотной бумаге, возможна дополнительная подарочная упаковка.
По всем вопросам звонить по тел. 99-51-24 или 8-903-641-42-28.
Фитнес-клуб "Пять звёзд" в Кальном:
г. Рязань, Касимовское шоссе, д. 23, корп. 3.


Просмотров: 72 | Добавил: Ирина_Ермакова | Дата: 28.11.2018 | Комментарии (0)

     Лето летит быстро, начни осенний сезон вместе с клубом "Пять звёзд"!
     Спешите приобрести абонементы по выгодной цене!
     Акция действует на абонементы сроком от 4-х месяцев:
При покупке абонемента на срок от 4 до 12 месяцев вы экономите до 2400 рублей!
     Стоимость абонемента на месяц составит:
     при покупке абонемента на 4 или 5 месяцев
- 700 рублей вместо 850 руб (8 занятий в месяц)
- 800 рублей вместо 950 руб (12 занятий в месяц)
     при покупке абонемента на срок от 6 до 12 месяцев
- 650 рублей вместо 850 руб (8 занятий в месяц)
- 750 рублей вместо 950 руб (12 занятий в месяц)
Рязань, Касимовское шоссе, д.23, корп.3
Фитнес-клуб "Пять Звёзд" в Кальном.
Подробности у вашего тренера или по телефонам:
8-903-641-42-28 и 99-51-24. Антонова Ольга. Звоните прямо сейчас!
Акция действует в группах "здоровая спина", фитнес и табата.


Просмотров: 83 | Добавил: Ирина_Ермакова | Дата: 22.08.2018 | Комментарии (0)

     Внимание! У нас изменился номер телефона!
Новый шестизначный номер 99-51-24 (прежний восьмизначный номер 8-903-641-42-28 не изменился и так же действителен).
Фитнес-клуб "Пять Звёзд" в Кальном:
Касимовское шоссе, дом 23 корпус 3.
☎ 8-903-641-42-28 и 99-51-24. Антонова Ольга.


Просмотров: 74 | Добавил: Ирина_Ермакова | Дата: 06.06.2018 | Комментарии (0)

     Оздоровительные групповые занятия с теннисными мячами "Здоровая спина - самомассаж" каждый четверг в 20:00!
     Методика заключается в статическом воздействии на болевые (триггерные) точки в мышцах с помощью теннисных мячей. В результате спазмированные мышцы расслабляются, вы почувствуете лёгкость в спине и улучшение подвижности.
     За одно занятие мы прорабатываем около 30 точек, соответствующих разным мышцам нашего тела. Эти занятия подойдут для занимающихся любого возраста и уровня подготовки, будут очень полезны для снятия спазмов мышц у людей, часто и много занимающихся спортом, а так же для людей, страдающих от болей в спине, шее, пояснице, ногах.
     По ощущениям эффект сопоставим с массажем от профессионального массажиста. Приходите, и вы получите результат уже после одного занятия!
     Так же продолжает свою работу группа "Здоровая спина" вторник, четверг в 18:00. Приходите!


По всем вопросам обращайтесь по телефонам:

99-51-24 или 8-903-641-42-28

Автор проекта: Ольга Антонова.

Просмотров: 201 | Добавил: Ирина_Ермакова | Дата: 10.12.2017 | Комментарии (0)


     Внимание! В нашем клубе появились новые направления фитнеса:


     Tabata - это высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на ускоренное сжигание подкожного жира, ускорение метаболизма (обмена веществ).
     Tак же это отличная тренировка для сердца и дыхательной системы. От Табаты вы не только худеете, но и становитесь намного выносливее, быстрее и координированее.

      Tabata + MFR - это высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на ускоренное сжигание подкожного жира, ускорение метаболизма (обмена веществ). Первая часть занятия проходит по классическому протоколу Табата - это тренировка с несколькими интервалами: сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты, всего 6 видов упражнений за всё занятие.
      Вторая часть занятия посвящена упражнениям на растяжку, а так же миофасциальному релизу (МФР), где мы будем разминать наши мышцы с помощью теннисных мячей. Этот самомассаж необходим для ускорения восстановления после тренировки, а так же позволяет убрать болевые ощущения в мышцах, повысить гибкость и снизить вероятность травм, устранить возникший мышечный гипертонус (повышенное напряжение).

     Fit-class - тренировка на все группы мышц, имеющая разнообразные форматы. Занятие проходит с использованием веса собственного тела, а так же с различным оборудованием (большие и малые гимнастические мячи, бодибары, гантели, резиновые амортизаторы). Развивает силовую выносливость, координацию, способствует снижению веса, тренирует сердечно-сосудистую, дыхательную систему, улучшает осанку. Подходит для любого уровня подготовленности.

      Fit-body - силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования (бодибары, гантели, утяжелители, резин ... Читать дальше »
Просмотров: 358 | Добавил: Ирина_Ермакова | Дата: 16.08.2017 | Комментарии (0)

     Внимание! Акция! Фитнес-копилка!!! Тренируйтесь вместе с нами, накапливайте бонусные баллы и обменивайте их на скидки!
     Акция действует с марта 2017 года только в группах "здоровая спина" вт-чт 17:00 и "шейпинг", "табата" вт-чт 18:30!
     При оплате занятий в течение текущего месяца за каждые 100 рублей вы получаете 1 бонусный балл. При оплате абонемента до 31 числа предыдущего месяца за каждые 100 рублей вы получаете 2 бонусных балла!
     Учёт накопленных баллов ведётся у вашего тренера.
     Как потратить баллы? По мере накопления баллов вы можете обменивать их на скидки на занятия.
     80 баллов = 10 % скидки на абонемент 8 занятий в месяц в группе по шейпингу и табата (вт-чт 18:30).
     90 баллов = 10 % скидки на абонемент 12 занятий в месяц в группе по шейпингу и табата (вт-чт 18:30).
     100 баллов = 10 % скидки на абонемент 8 занятий в месяц в группе "здоровая спина" (вт-чт 17:00).
     Подробности в теме "акции"в нашей группе ВКонтакте, а так же у вашего тренера, либо по телефонам: 99-51-94 или 8-903-641-42-28. Антонова Ольга.


Просмотров: 205 | Добавил: Ирина_Ермакова | Дата: 15.02.2017 | Комментарии (0)


      При оплате абонемента на новый сезон до 25 августа, Вы получаете возможность оплатить занятия по летним ценам!
     Предложение действительно для всех групп нашего клуба (шейпинг, табата, группа "Здоровая спина"), по Вашему желанию можно заранее оплатить стоимость абонемента от одного до шести месяцев (то есть до февраля 2017 года включительно).
     По всем вопросам звонить по телефонам:
99-51-94 или 8-903-641-42-28. Антонова Ольга.


Просмотров: 214 | Добавил: Ирина_Ермакова | Дата: 02.08.2016 | Комментарии (0)


      Индивидуальные занятия с тренером - это самый верный способ быстро достичь поставленной цели, заниматься без травм, начать правильно питаться и получить железную мотивацию. Они необходимы как новичкам, так и тем, кто уже много лет занимается спортом.


     Преимущества занятий с персональным тренером:
1) Сильная мотивация. Во время индивидуальных тренировок, тренер не только тренирует Вас, но и передаёт своё позитивное отношение и т.д., что увеличит эффективность Ваших тренировок.
2) Индивидуальная программа. Занимаясь только с Вами, тренер подберет для вас специальный комплекс упражнений с учетом ваших пожеланий, а также исходя из вашей конституции, физической формы и состояния здоровья.
3) Ответы на вопросы.
Тренер объяснит правильную технику выполнения упражнений, поможет устранить ошибки в случае их возникновения.
4) Если результатов нет или вы чувствуете, что остановились в росте – нужен тренер! Иногда достаточно поменять нагрузку, или технически немного откорректировать выполнение упражнения, как происходит прорыв и начинается долгожданный рост. Правильность выполнения упражнений, их последовательность, своевременная смена комплексов, перерывы между ними – всё это имеет значение.
5) Когда нужен максимально быстрый результат!
Если вы хотите за короткое время правильно сбросить вес и получить упругое тело, то вам не обойтись без индивидуального тренера по фитнесу. Тем более, что вместе с ним этот процесс будет в два раза быстрее и эффективнее.
6) Отсутствие травм, перегрузок и подрыва здоровья. Запишитесь на занятия уже сейчас, и вместе с тренером вы научитесь правильно и безопасно выполнять упражнения и добьетесь максимального результата!
     Для индивидуальных занятий Вы можете выбрать любое направление фитнеса (шейпинг, функциональный тренинг, интервальные, силовые тренировки, а так же оздоровительное направление (пилатес, ЛФК, фитнес-йога).
Стоимость индивидуального занятия с тренером в нашем клубе:
500 рублей (1 час) ... Читать дальше »
Просмотров: 212 | Добавил: Ирина_Ермакова | Дата: 02.08.2016 | Комментарии (0)