шейпинг клуб Пять звезд, фитнес в Рязани, шейпинг в Рязани, фитнес клуб в Кальном, шейпинг клуб Пять звёзд, шейпинг, пилатес, оздоровительная гимнастика, гимнастика для позвоночника, группа Здоровая спина Рязань,суставная гимнастика, стретчинг.
Групповые занятия по программе "Здоровая спина"
На эти занятия могут ходить люди разного возраста и любой физической подготовленности: от новичка нашего клуба до постоянного многолетнего клиента.
Мы сможем Вам предложить интересную нагрузку без риска для вашего здоровья!
В основе оздоровительной гимнастики заложены несложные в выпол-
нении физические упражнения, прорабатывающие все слои мышц, а также большое разнообразие упражнений на растяжку.
развивает подвижность и укрепляет связочный аппарат суставов, а так же предотвращает различные заболевания.
нении физические упражнения, прорабатывающие все слои мышц, а также большое разнообразие упражнений на растяжку.
|
Акцент сделан на проработку мышц спины, верхнего плечевого пояса, шеи. Кроме того на каждом занятии в план тренировки включены упражнения для мышц пресса, ягодиц и нижних конечностей. Такая техника улучшает гибкость и подвижность позвоночника, укрепляет мышечно-связочный корсет спины, способствует исправлению осанки, |
 |
Помимо этого оздоровительная гимнастика снимает стресс, наполняет тело энергией и позитивом активного образа жизни.
Здесь не будут от вас требовать замысловатой техники выполнения или сложных дыхательных методик: вы просто будете слушать свое тело и помогать ему. В основе занятий заложены принципы методики Пилатеса и фитнес-йоги как в классическом варианте, так и с использованием оборудования: больших и малых мячей, гимнастических палок, эластичных амортизаторов.
В нашем клубе занятия по оздоровительной гимнастике "Здоровая спина" проходят каждые вторник и четверг в 18-00.
В нашем клубе занятия по оздоровительной гимнастике "Здоровая спина" проходят каждые вторник и четверг в 18-00.
